ΙΑΜΑ: ΡΟΧΑΛΗΤΟ : ΑΙΤΙΕΣ ΚΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ


Ο Ιαμα διαγνωστικο κοινοποίησε τη φωτογραφία του χρήστη ΙΑΜΑ.


ΡΟΧΑΛΗΤΟ : ΑΙΤΙΕΣ ΚΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
Για χιλιάδες ανθρώπους, το ροχαλητό έχει εξελιχθεί σε εφιάλτη. Και μπορεί στο παρελθόν να θεωρούνταν ως μία απλή ακουστική ενόχληση, η οποία ήταν δυσάρεστη για τους ανθρώπους που ζουν δίπλα σε αυτόν που ροχαλίζει, αλλά σήμερα έχει διαπιστωθεί ότι είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί να κρύβει μία δυσλειτουργία.
Για το λόγο αυτό, αν το πρόβλημα παραμένει μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ζητήσετε τη γνώμη ενός γιατρού.
Το σίγουρο είναι, ότι οι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν το ροχαλητό, είναι πολλοί.
Κάποιοι από τους επιβαρυντικούς παράγοντες είναι συνάρτηση του φύλου, της ηλικίας, ακόμα και της κληρονομικότητας. Κάποιοι άλλοι συνδέονται με ορισμένες κακές συνήθειες, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που προέρχονται από προβλήματα υγείας.
Γενικά οι ειδικοί επισημαίνουν, ότι οι άνδρες ροχαλίζουν περισσότερο από ότι οι γυναίκες και η συχνότητά εμφάνισης του ροχαλητού αυξάνει στις ηλικίες 50 έως 60 ετών, σε σχέση με τις μικρότερες ηλικίες.
Επίσης είναι πιθανόν να υπάρχουν και κληρονομικά αίτια.
Η παχυσαρκία αποτελεί ίσως την κυριότερη αιτία εμφάνισης του ροχαλητού. Τα άτομα με υπερβολικό βάρος, έχουν ογκώδεις ιστούς στην περιοχή του λαιμού, φαινόμενο που εμποδίζει τη φυσιολογική ροή του αέρα, προκαλεί δονήσεις στο εσωτερικό του στόματος και ευνοεί τον υπερβολικό θόρυβο.
Επίσης το κάπνισμα προκαλεί ή και επιδεινώνει αρκετά την κατάσταση, ενώ ανάλογες επιπτώσεις έχει και το αλκοόλ.
Η χρόνια αποφρακτική ρινίτιδα η οποία προκαλείται από κρυώματα ή αλλεργίες, προκαλεί και επιδεινώνει το ροχαλητό, ενώ οι ειδικοί θεωρούν ως υπαίτιες τις αμυγδαλές και τα κρεατάκια, που πρέπει να αφαιρεθούν.
Τέλος, ένα στραβό ρινικό διάφραγμα μπορεί να είναι η αιτία ενός ηχηρού...ροχαλητού.
Τα αίτια που προκαλούν το ροχαλητό δίνουν απαντήσεις για ορισμένους απλούς τρόπους ώστε να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα.
Για παράδειγμα, η πρακτική να τρώμε και αμέσως να πηγαίνουμε για ύπνο, είναι ένας ασφαλής δρόμος για να ακούσει το ροχαλητό ολόκληρη η γειτονιά. ´Ενα λιτό γεύμα τρεις ώρες πριν τον ύπνο μπορεί να κάνει τον ύπνο πιο...αθόρυβο.
Επίσης η άσκηση, περιορίζει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης ροχαλητού.
Παράλληλα βοηθά πολύ να κοιμάστε σε πλάγια στάση.
Τέλος, η διακοπή του καπνίσματος ωφελεί -εκτός των άλλων-και στον περιορισμό του ροχαλητού.
Αν παρόλα αυτά το πρόβλημα παραμένει, ίσως θα πρέπει να προγραμματίσετε μία επίσκεψη σε ένα γιατρό.

Υγεία:Τι νούμερα έκανε χθες το «Στην υγειά μας ρε παιδιά»;










Gossip TV

Τι νούμερα έκανε χθες το «Στην υγειά μας ρε παιδιά»;
Μπορεί να μην έκανε ρεκόρ τηλεθέασης, όμως για ακόμα μία φορά η εκπομπή «Στην υγειά μας ρε παιδιά» μονοπώλησε και εχθές το βράδυ το ...
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό
SKAI

Καμία ανησυχία για την υγεία του Κωνσταντίνου Μητσοτάκη
Στο νοσοκομείο «Υγεία» εισήχθη το μεσημέρι για προληπτικούς λόγους, ύστερα από μικρή αδιαθεσία που ένιωσε, ο πρώην πρωθυπουργός και επίτιμος ...
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό
Real.gr

Η αποσιώπηση ενός γονιδίου χαρίζει 12 επιπλέον έτη ζωής
Ο δρ Σεντιβάι ανέφερε πως είναι αισιόδοξος σχετικά με το ότι τα ευρήματα για το Myc μπορούν να βελτιώσουν την ανθρώπινη υγεία και να αυξήσουν το ...
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό
Newsbeast.gr

Τι κάνουν το βράδυ της Κυριακής οι επιτυχημένοι
Οι περισσότεροι άνθρωποι, αν τους ρωτήσετε, θα σας πουν ότι δεν περιμένουν με ανυπομονησία το βράδυ της Κυριακής. Μάλιστα, έρευνα που είχε γίνει ...
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό
ygeianet.gr

Μόνο από νοσοκομεία - ΠΕΔΥ η συνταγογράφηση φαρμάκων για τους άπορους πολίτες
Μόνον από δημόσια νοσοκομεία και Κέντρα Υγείας του Πρωτοβάθμιου Εθνικού Δικτύου Υγείας (ΠΕΔΥ), θα μπορούν να παίρνουν συνταγή και τα ...
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό

"Τεστ θανάτου" αξιολογεί τις πιθανότητες επιβίωσης ασθενών στα "επείγοντα"
Σύμφωνα με όσα δημοσιεύονται στην επιθεώρηση «BMJ Supportive & Palliative Care», το CriSTAL Test εξετάζει διάφορους δείκτες υγείας, μεταξύ των ...
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό
Newsbeast.gr

Τι λέει το σώμα για την ψυχολογία
Το σώμα μας είναι ο καθρέφτης των σκέψεων και πεποιθήσεών μας. Το σώμα μας μιλάει πάντα, μας στέλνει διαρκώς μηνύματα, αρκεί εμείς να βρούμε το ...
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό
Real.gr

Οι πονοκέφαλοι δεν είναι όλοι ίδιοι
Οι πονοκέφαλοι είναι πάντα επώδυνοι, αλλά δεν είναι πάντα ίδιοι. Όταν αισθάνεστε ένα σφυρί να χτυπάει μέσα στο κεφάλι σας, ξέρετε αν έχετε ημικρανία, ...
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό

Έμπολα: Παραδοχή αργής αντίδρασης & αλλαγές στον ΠΟΥ
Αλλαγή πλεύσης με σχέδια για μεταρρυθμίσεις έφερε στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η αντίδραση στην αντιμετώπιση του θανατηφόρου ιού Έμπολα ...
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό
Δείτε περισσότερα αποτελέσματα | Επεξεργασία αυτής της ειδοποίησης
Λάβατε αυτό το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου επειδή έχετε εγγραφεί στις Ειδοποιήσεις Google.
RSS Λάβετε αυτή την ειδοποίηση ως ροή RSS




--
Ιωάννης Γ. Μιχαηλίδης

e-mail: michailidis.org@gmail.com

http://www.hellinika.gr/
http://www.hellasmagazine.gr/

Εργασία:Δεύτερη πανελλαδικά η Κρήτη στην αδήλωτη εργασία











RethemnosNews

Δεύτερη πανελλαδικά η Κρήτη στην αδήλωτη εργασία
ika Δεύτερη , μετά την Αττική, φιγουράρει η Κρήτη στις ελληνικές περιφέρειες με τα υψηλότερα πρόστιμα για αδήλωτη εργασία, βάση των ...
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό
SigmaLive

Υπ. Γεωργίας:Εν αναμονή θέσεων εργασίας στον πρωτογενή τομέα
Θέσεις εργασίας στον πρωτογενή τομέα και τόνωση της ανάπτυξης αναμένει ο Υπουργός Γεωργίας από την αξιοποίηση ευρωπαϊκών προγραμμάτων.
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό




Εκπαίδευση: Τίτλοι σπουδών με εξ αποστάσεως σπουδές 4ετούς διάρκειας









News.gr

Τίτλοι σπουδών με εξ αποστάσεως σπουδές 4ετούς διάρκειας
Παραθέτουμε απόφαση του ΔΟΑΤΑΠ, όπως αυτή αναρτήθηκε στην ιστοσελίδα του Οργανισμού, που τιτλοφορείται «τίτλοι σπουδών που έχουν ...
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό
News.gr

Αναγνώριση προϋπηρεσίας εκπαιδευτικών που υπηρέτησαν στο εξωτερικό
Το Υπουργείο Παιδείας με έγγραφό του προς τις Διευθύνσεις Εκπαίδευσης Α/θμιας και Β/θμιας γνωστοποιεί ότι αναγνωρίζεται ο συνολικός χρόνος της ...
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό
News.gr

Διοικητικός έλεγχος των εκπαιδευτικών των ιδιωτικών σχολικών μονάδων
Σχετικά με τους εκπαιδευτικούς που υπηρετούν σε ιδιωτικά σχολεία Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης και σε εφαρμογή της αριθμ.
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό
Newsbeast.gr

Άδειες που δικαιούνται οι αναπληρωτές δάσκαλοι και νηπιαγωγοί
... 54 (αναρρωτικές) και 60 (εξετάσεων) του Ν. 3528/2007 (26 Α΄), όπως ισχύουν, ενημερώνοντας αμελλητί τον οικείο Διευθυντή Εκπαίδευσης».
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό

Πειραματικά σχολεία ή σχολεία αριστείας
Έτσι, όμως, με το πρόσχημα της αριστείας, δεν εισάγονται στην εκπαίδευση από την πίσω πόρτα οι κοινωνικές και οι οικονομικές ανισότητες;. Αντιθέτως ...
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό
Η Σημερινή

Δεν… αντιστρέφεται η ανισότητα φύλων
Πόλης ότι στη δημόσια εκπαίδευση, «η ανισότητα αντιστρέφεται σε πλείστες περιπτώσεις, λόγω της διετούς υπηρεσίας των αντρών εκπαιδευτικών στο ...
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό

Γ. Αλεξανδροπούλου: "Μια αγκαλιά μας αρκεί για να συνεχίσουμε"
Βασικός ρόλος του Ειδικού Δημοτικού Σχολείου είναι να παρέχει στους μαθητές του ειδική αγωγή και εκπαίδευση, η οποία επιδιώκει να αναπτύξει την ...
Google Plus Facebook Twitter Επισήμανση ως μη σχετικό