Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΣΤΗ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΡΟΣΒΟΛΗ

1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο - αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή

 Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΣΤΗ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΡΟΣΒΟΛΗ 

ΛΑΘΟΣ: 

Πόσοι από εσάς  έχετε ακούσει ότι, δεν πρέπει να πίνετε τίποτα πριν πάτε για ύπνο, διότι θα πρέπει να ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας?

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΣΤΗ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΡΟΣΒΟΛΗ     Ενδιαφέρον ......  Δεν  τα ήξερα όλα αυτά!  .

Κάτι άλλο που δεν ήξερα ... Ρώτησα τον γιατρό μου γιατί οι άνθρωποι πρέπει να ουρούν  τόσο κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Απάντηση από τον καρδιολόγο μου - Η βαρύτητα κρατά το νερό στο κάτω μέρος του σώματός σας όταν είστε σε όρθια θέση (πόδια πρήζονται).

Όταν ξαπλώνετε και το κάτω μέρος του σώματος (πόδια κλπ) είναι στο ίδιο  επίπεδο με τα νεφρά, είναι τότε που τα νεφρά απομακρύνουν το νερό, επειδή είναι ευκολότερο.

Αυτό, στη συνέχεια, συνδέεται με την τελευταία δήλωση!

Ήξερα ότι θα πρέπει να πιω μία  ελάχιστη ποσότητα  νερού για να βοηθήσει ξεπλυθούν τις τοξίνες από το σώμα, αλλά αυτό ήταν νέα πληροφορία για μένα. 

Η σωστή στιγμή για να πιεις νερό ....

Πολύ σημαντικό. Από καρδιολόγο!

Πίνοντας  νερό σε μία συγκεκριμένη ώρα του 24ωρου  μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά του στο σώμα. . .. 

Πέντε καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν την καρδιά

Το άρθρο στην πηγή...

Ξέρετε ότι πρέπει να κρατάτε το βάρος σας μέσα σε φυσιολογικά πλαίσια και να ελέγχετε τακτικά τη χοληστερόλη σας για να αποφύγετε καρδιακά προβλήματα, σας πέρασε όμως ποτέ από το μυαλό ότι μία ακόμη στρατηγική για καλή καρδιακή υγεία είναι το βούρτσισμα των δοντιών;

Μερικές απλές καθημερινές συνήθειες που σε πρώτη ανάγνωση μοιάζουν «αθώες» μπορεί να επιβαρύνουν την καρδιά και εν τέλει να συμβάλουν σε δυσάρεστα επεισόδια όπως ένα έμφραγμα.

Δείτε πέντε παραδείγματα καθημερινών δραστηριοτήτων που δρουν επιβαρυντικά για την καρδιά και τι πρέπει να κάνετε για να «διορθώσετε» τις δυσάρεστες συνέπειές τους.

Συνεχίζεται εδώ…

© MichaelidesPost.Com®

Βαρέθηκα το κλάμα και τη γκρίνια, θέλω να εργαστώ για τη Ζωή.

Βαρέθηκα τα μήπως, τα τούτα, τα γιατί;
Βαρέθηκα το μίσος, τσεκούρια και σπαθί.
Θέλω να ησυχάσω, να ακούσω μουσική.
Θέλω να ξαποστάσω, να βγω απ’ την φυλακή,
του ευρώ και της δραχμής,
να λυτρωθώ από τις σκέψεις.
Θέλω να αγαπηθώ. Να νοιώσω ότι υπάρχω,
θέλω να αναστηθώ.
Που είναι η Πατρίδα, που χάθηκε που πήγε;
Έχουμε μια θρησκεία; Και ποια είναι η αλήθεια;
Αξίζει η θυσία, της στέρησης που ζω;
Θέλω να πάω μια βόλτα, έξω στην Εξοχή,
βγαίνω να αναπνεύσω, αέρα καθαρό.
Να φύγω απ’ τη μιζέρια, να ψάξω τον Θεό.
Αυτός, μόνο χαρίζει και φόρο δεν ζητά.
Αυτός χαρίζει αγάπη, υγεία, δύναμη, καλή καρδιά.
Όλα τα δίνει δώρο και ενώ η γης, είναι δική του,
δεν θέλει ΕΝΦΙΑ.

Ιωάννης ό Φίλος
Νοέμβριος 2015

Μάνα, κάπου υπάρχει φώς. Στην καρδιά σου.

Από: http://mastiof.blogspot.gr/2016/01/blog-post_9.html

Μάνα.

Η Ελλάδα είναι στα χέρια σου.
Κάνε ότι λέει η καρδιά σου.

Εάν μου επιτρέπεις μία συμβουλή,
μάθε στα παιδιά σου
να αγωνίζονται για την Πατρίδα.

Σήμερα είναι όλα σκοτεινά,
ελπίζουμε όμως στη δύναμη σου.

Άκου την καρδιά σου,
τι θα ήθελες για τα παιδιά σου;

Κάπου υπάρχει Φως.

Καλή Εβδομάδα, με υγεία, δύναμη και καλή καρδιά.

Από: http://hellasmagazine.gr/

Καλημέρα – Καλημέρα.

Φίλες και Φίλοι, ευχόμαστε Υγεία.

Δύναμη για τις δυσκολίες. Πολλές φορές, το απλό φαντάζει δύσκολο, έτσι λοιπόν χανόμαστε σε πολύπλοκες σκέψεις και δεν γίνεται τίποτα.

Καλή Καρδιά. Δεν χρειάζεται να ελέγχουμε τα λάθη και τις παραλήψεις των άλλων, να διορθώσουμε πρώτα τον εαυτό μας και εφ’ όσον μας μένει χρόνος, ας μάθουμε να συγχωρούμε. Το κέρδος είναι μεγάλο.

Καλή Εβδομάδα.

Κρατώ τους ανθρώπους με το χαμόγελο και την καλή καρδιά, όσους ονειρεύονται και όσους εργάζονται

Σας χαρίζω τους πολιτικούς.

Σας χαρίζω τους θεσμούς.

Σας χαρίζω την μονταζιέρα της ΕΡΤ και των ιδιωτικών καναλιών.

Σας χαρίζω τους εκδότες Μ.Μ.Ε και αποχαύνωσης.

Σας χαρίζω την συμφωνία που χωρίς να είναι μνημόνιο, είναι μνημόνιο.

Κρατώ τους ανθρώπους με το χαμόγελο και την καλή καρδιά, όσους ονειρεύονται και όσους εργάζονται,
με χρήματα ή χωρίς χρήματα, ΑΛΛΑ που δε γκρινιάζουν. Σχεδιάζουν για το μέλλον κι αγωνίζονται.

Εμείς, όσοι μείναμε,
θα κάνουμε τη διαφορά.

ΑΝΤΕ ΓΕΙΑ !!!!!

Χριστούγεννα και Σήμερα, για πάντα στην καρδιά μας.

Χριστός γεννήθηκε λοιπόν,

και έχουμε τη χάρη,

της μέθεξης των Ουρανών
και Ουράνιας Βασιλείας.

Εάν για φάτνη,

έδωσες  και εσύ,

την όμορφη καρδιά σου,

τότε θα νοιώσεις τη χαρά

κι ατέλειωτη αγάπη.

Χρόνια Πολλά

Ιωάννης ο  Φίλος

(Ιωάννης Μιχαηλίδης)