Οι κινήσεις των 2' που χρειάζεται το σώμα σου αν είσαι καθιστή πολλές ώρες

Σύνδεση στην πηγή...

 

Γνωρίζεις τους κινδύνους της καθιστικής ζωής – ακόμη κι αν ασκείσαι τακτικά, αυτό το οχτάωρο που κάθεσαι στο γραφείο σου κάθε μέρα μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας. Και εκτός από τη δουλειά ή το χρόνο που διαβάζεις για τη σχολή σου, σκέψου τις ώρες που περνάς καθιστή βλέποντας τηλεόραση ή μέσα στο αυτοκίνητο.

Όταν μένεις στην ίδια θέση πολλές ώρες κάθε μέρα δημιουργούνται προβλήματα στο σώμα σου, ειδικά αν κάθεσαι

εξηγεί η προπονήτρια Alycea Ungaro, ιδρύτρια του Real Pilates. Η καθιστή θέση αναγκάζει τους μυς να συσπώνται και μειώνεται το εύρος της κίνησής σου.Η Alycea Ungaro μας προτείνει

τρεις σημαντικές διατάσεις

 

 

Περισσότερα…

 

Έργον Επικοινωνία
MichaelidesPost 2016

 

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Νέα παραβίαση στους λογαριασμούς χρηστών της αποκάλυψε η Yahoo

Οι μικροί άνθρωποι έχουν την μεγάλη τάση να μειώνουν τους άλλους.

Protagon.gr: Θάνατος στην αστική δημοκρατία

Εθισμός στα smartphones: Οι επιπτώσεις στην υγεία των εφήβων

Ελλάδα: 10.815.197 άτομα ο μόνιμος πληθυσμός