Οι κινήσεις των 2' που χρειάζεται το σώμα σου αν είσαι καθιστή πολλές ώρες

Σύνδεση στην πηγή...

 

Γνωρίζεις τους κινδύνους της καθιστικής ζωής – ακόμη κι αν ασκείσαι τακτικά, αυτό το οχτάωρο που κάθεσαι στο γραφείο σου κάθε μέρα μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας. Και εκτός από τη δουλειά ή το χρόνο που διαβάζεις για τη σχολή σου, σκέψου τις ώρες που περνάς καθιστή βλέποντας τηλεόραση ή μέσα στο αυτοκίνητο.

Όταν μένεις στην ίδια θέση πολλές ώρες κάθε μέρα δημιουργούνται προβλήματα στο σώμα σου, ειδικά αν κάθεσαι

εξηγεί η προπονήτρια Alycea Ungaro, ιδρύτρια του Real Pilates. Η καθιστή θέση αναγκάζει τους μυς να συσπώνται και μειώνεται το εύρος της κίνησής σου.Η Alycea Ungaro μας προτείνει

τρεις σημαντικές διατάσεις

 

 

Περισσότερα…

 

Έργον Επικοινωνία
MichaelidesPost 2016

 

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Avaaz: Απόφαση ζωής και θανάτου

Βιομηχανία: Ανάκαμψη της παραγωγής σε 11 από τους 24 κλάδους

Greek Innovation Forum: Κόστος Συμμετοχής στο INNOVATION FORUM 2014

Πατέρας Φιλόθεος Φάρος: «Ο Χριστιανισμός είναι τρόπος ζωής, δεν είναι θεωρία ακαδημαϊκή»

Βιβλία: Καθημερινή ενημέρωση ⋅ 1 Σεπτεμβρίου 2019