Υπέρταση, καρδιοπάθεια, διαβήτης: Δείτε αν κινδυνεύετε ανάλογα με το βάρος σας

Το άρθρο στην πηγή...

 

Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην έγκριτη επιθεώρηση JAMA Cardiology έρχεται να επισημάνει για ακόμη μία φορά τους κινδύνους που συνεπάγεται το υπερβολικό βάρος για την καρδιομεταβολική μας υγεία.

 

Συγκεκριμένα, ο κίνδυνος είναι αυξημένος όταν είναι υψηλός ο δείκτης μάζας σώματος, ο οποίος υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα (Βάρος ÷ ύψος).

Η σχέση υψηλού ΔΜΣ και καρδιομεταβολικού κινδύνου έχει επισημανθεί σε πολλές παλαιότερες μελέτες, ωστόσο οι ερευνητές αυτή τη φορά χρησιμοποίησαν μια εξειδικευμένη μέθοδο ανάλυσης που βασίζεται σε γενετικές πληροφορίες ώστε τα αποτελέσματά τους να είναι πιο αξιόπιστα και να μην επηρεάζονται από άλλους παράγοντες κινδύνου.

 

Συνεχίζεται εδώ…

 

 

© MichaelidesPost.Com®

 

Ελπιδοφόρες οι εξελίξεις στην αγωγή της σχιζοφρένειας

Το άρθρο στην πηγή...

 

Ουσιαστική βελτίωση στην ποιότητα ζωής των ασθενών με σχιζοφρένεια –και κατ' επέκταση των ανθρώπων που τους φροντίζουν- προσφέρει η εξέλιξη της φαρμακευτικής έρευνας, καθώς οι νέες άτυπες Αγωγές Μακράς Δράσης τους απαλλάσσουν από το άγχος της συχνής λήψης της φαρμακευτικής αγωγής και τον κίνδυνο υποτροπής, παρέχοντάς τους μεγαλύτερη ανεξαρτησία.

 

Η σχιζοφρένεια είναι μια πολύπλοκη και χρόνια ψυχική διαταραχή, στην ανάπτυξη της οποίας παίζουν ρόλο τόσο γενετικοί, όσο και περιβαλλοντικοί παράγοντες. Είναι μια νόσος που μπορεί να αφορά τον οποιοδήποτε, ανεξαρτήτως καταγωγής, κοινωνικοοικονομικής και πολιτισμικής κατάστασης (9). Χαρακτηρίζεται από ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων όπως ψευδαισθήσεις, παραληρητικές ιδέες, αποδιοργάνωση λόγου ή συμπεριφοράς, μειωμένη ικανότητα στοχοκατευθυνόμενης δράσης, απάθεια ή έλλειψη κινήτρου και γνωστικά ελλείμματα και μπορεί να επηρεάσει ουσιαστικά όλες τις πτυχές της ζωής των πασχόντων(8).

 

Η φαρμακευτική αγωγή σε συνδυασμό με ψυχοκοινωνικού τύπου παρεμβάσεις, μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να ελέγχουν ικανοποιητικά τα συμπτώματά τους (8).

 

Συνεχίζεται εδώ….

 

 

© MichaelidesPost.Com®

 

Οι τέσσερις "φυλές" χρηστών του Facebook

Το άρθρο στην πηγή...

 

Κάθε μέρα σχεδόν 1,3 δισεκατομμύρια άνθρωποι και κάθε μήνα πάνω πια από δύο δισεκατομμύρια χρησιμοποιούν το μεγαλύτερο κοινωνικό δίκτυο, το Facebook. Ο μέσος χρήστης περνάει σε αυτό γύρω στα 35 λεπτά τη μέρα, όμως δεν έχουν όλοι οι χρήστες τα ίδια κίνητρα, ούτε τους ίδιους λόγους που αφιερώνουντο χρόνο τους στο Facebook. Χονδρικά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική μελέτη, οι χρήστες θα μπορούσαν να χωρισθούν σε τέσσερις κατηγορίες ή "φυλές" από ψυχολογική κυρίως άποψη.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Brigham Young της Γιούτα, με επικεφαλής τον Τομ Ρόμπινσον, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό για θέματα κοινωνικής δικτύωσης "International Journal of Virtual Communities and Social Networking", ζήτησαν από χιλιάδες χρήστες του Facebook να εξηγήσουν γιατί το χρησιμοποιούν και τι θέλουν να πετύχουν. Με βάση τις απαντήσεις τους, προέκυψαν οι εξής τέσσερις μεγάλες κατηγορίες χρηστών: οι "οικοδόμοι" σχέσεων, οι "προπαγανδιστές", οι αυτοδιαφημιζόμενοι και οι "ματάκηδες".

 

Συνέχεια εδώ…

 

 

© MichaelidesPost.Com®

 

Καρπούζι: Η θρεπτική του αξία & πώς θα επιλέξετε το καλύτερο

Το άρθρο στην πηγή....

 

Το καρπούζι είναι «σήμα» κατατεθέν του καλοκαιριού και αγαπημένη τροφή τόσο των μικρών όσο και των μεγάλων.

Το καρπούζι ανήκει στην ίδια οικογένεια με το αγγούρι και την κολοκύθα. Όλα τα μέρη του φρούτου είναι κατάλληλα προς κατανάλωση, ακόμη και η φλούδα. Αυτό το ιδιαίτερο φρούτο μάς προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

 

Το καρπούζι, όπως όλα τα φρούτα, είναι φτωχό σε θερμίδες και λιπαρά. Ένα φλιτζάνι καρπούζι αποδίδει μόνο 46 kcal. Το γλυκό καρπούζι βοηθάει και στην ενυδάτωση του οργανισμού –πολύ σημαντική ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες– καθώς αποτελείται σε ποσοστό 92% από νερό.

 

Συνεχίζεται εδώ…

 

 

© MichaelidesPost.Com®

 

Σημαντική ανακάλυψη στο CERN: Βρέθηκε ένα νέο βαρύ σωματίδιο

Το άρθρο στην πηγή...

 

Η ανακάλυψη, που ανακοινώθηκε στην ευρωπαϊκή Συνδιάσκεψη Φυσικής Υψηλών Ενεργειών στη Βενετία, θα βοηθήσει τους φυσικούς να κατανοήσουν καλύτερα μία από τις τέσσερις θεμελιώδεις δυνάμεις της φύσης, την ισχυρή πυρηνική δύναμη, η οποία συγκρατεί τους πυρήνες των ατόμων.

 

Οι επιστήμονες του πειράματος LHCb του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Πυρηνικών Ερευνών (CERN) ανακάλυψαν ένα νέο βαρύ σωματίδιο με την ονομασία Xicc++ (ή Ξcc++). Η ανακάλυψη, που ανακοινώθηκε στην ευρωπαϊκή Συνδιάσκεψη Φυσικής Υψηλών Ενεργειών στη Βενετία, θα βοηθήσει τους φυσικούς να κατανοήσουν καλύτερα μία από τις τέσσερις θεμελιώδεις δυνάμεις της φύσης, την ισχυρή πυρηνική δύναμη, η οποία συγκρατεί τους πυρήνες των ατόμων.

 

Συνεχίζεται εδώ…

 

 

© MichaelidesPost.Com®

 

Δημιουργήθηκε το πρώτο κινητό τηλέφωνο που δεν χρειάζεται μπαταρία

Το άρθρο στην πηγή...

 

 

Ερευνητές στις ΗΠΑ παρουσίασαν το πρώτο κινητό τηλέφωνο, το οποίο καταναλώνει τόση λίγη ενέργεια, που δεν χρειάζεται μπαταρία. Αν και πρόκειται για μια πειραματική συσκευή, χωρίς πολλές δυνατότητες (καμία σχέση με ένα smartphone!), θεωρείται ένα πρώτο βήμα για την μελλοντική απαλλαγή από το βάσανο της φόρτισης.

Το τηλέφωνο χρειάζεται μόνο 3,5 μικροβάτ για να λειτουργήσει, ενέργεια την οποία παίρνει από είτε από τα ραδιοσήματα που εκπέμπει ένας σταθμός βάσης σε απόσταση έως δέκα μέτρων, είτε από το φως του περιβάλλοντος με τη χρήση μιας ενσωματωμένης μικροσκοπικής ηλιακής κυψέλης, με μέγεθος όσο ένας κόκκος ρυζιού.

 

Συνεχίζεται εδώ…

 

 

© MichaelidesPost.Com®

 

Μάθαμε τι τρώει μια personal trainer σε μια μέρα

Περισσότερα άρθρα στην πηγή...

 

Ευχαριστούμε τη Monika Kwiecien, personal trainer.

 

Αναρωτιέσαι ποια μπορεί να είναι η ημερήσια διατροφή μιας personal trainer; Τι μπορεί να καταναλώνει, ενώ παράλληλα ασκείται; Zητήσαμε από την personal trainer Monika Kwiecien να μας αποκαλύψει τι τρώει μέσα σε μία μέρα.

 

Δες την υγιεινή διατροφή που ακολουθεί η trainer:

 

Πρωινό: 1 γιαούρτι άπαχο με βρώμη, φρέσκα φρούτα και μια κουταλιά μέλι ή 1 σάντουιτς ολικής άλεσης με τυρί light, μαρούλι, ντομάτα, σολομό και χυμό πορτοκάλι

Σνακ: Ξηροί καρποί ή ρυζόγαλο

 

Μεσημεριανό: Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και πράσινη σαλάτα ή φακές με ρύζι

Σνακ: Smoothie με χυμό πορτοκάλι, παγωμένη μπανάνα και σπανάκι

 

Βραδινό: Ομελέτα με λαχανικά ή τονοσαλάτα

 

 

*Για ένα πλήρες διατροφικό πλάνο βασισμένο στις δικές σου ανάγκες, απευθύνσου σε έναν διατροφολόγο.

 

 

© MichaelidesPost.Com®

 

Η Σαμοθράκη είναι ένα όνειρο

Το άρθρο στην πηγή...

 

Σαν ένα πράσινο κομμάτι γης που κάποια δύναμη έσχισε από τη Θράκη, για να χαράξει τη δική της πορεία στο Αιγαίο, όπως της αρμόζει, η Σαμοθράκη δεν είναι σαν τα άλλα ελληνικά νησιά.

 

Έχει φύση οργιώδη και σκηνικά νεραϊδένια. Έχει ατμόσφαιρα σχεδόν μυστηριακή και αύρα εναλλακτική. Έχει κάτι που δύσκολα περιγράφεται, αν δεν το ζήσει κανείς.

Αν αποφασίσετε να το ζήσετε, δείτε τα δέκα σίγουρα βήματα προς την… αιώνια αιχμαλωσία σας από την αλλιώτικη αυτή ενέργεια του νησιού.

 

Συνέχεια εδώ…

 

 

© MichaelidesPost.Com®

 

To ταξίδι στην τέχνη: Οχτώ πίνακες που μας κάνουν να ονειρευόμαστε αποδράσεις

Μετάβαση στην πηγή...

 

Ρεαλισμός, ιμπρεσιονισμός, εξπρεσιονισμός, αφηρημένη τέχνη... Κανένα ρεύμα δεν έμεινε ασυγκίνητο από τη σαγήνη του ταξιδιού!

 

Από τις απαρχές της τέχνης, το ταξίδι υπήρξε κορυφαία πηγή έμπνευσης των καλλιτεχνών, σε κάθε μορφή της. Καταπράσινες εξοχές, ανθισμένα λιβάδια και  γοητευτικές διαδρομές  πρωταγωνιστούν στους καμβάδες του  Monet  , του  Cezanne  , του  Van Gogh  και του  Hopper  , που μέσα από τα έργα τους μας ταξιδεύουν σε τόπους εξωτικούς.

 

Δείτε οχτώ σπουδαίες καλλιτεχνικές στιγμές από τους κορυφαίους της τέχνης:

 

Περισσότερα στην πηγή…

 

© MichaelidesPost.Com®