Οστεοπόρωση: Οι 6 απλοί τρόποι για να την προλάβετε

Το άρθρο στην πηγή...

Η οστεοπόρωση είναι μία πάθηση που εκδηλώνεται σε προχωρημένη ηλικία και αφορά άνδρες και γυναίκες.

Οι ειδικοί τη χαρακτηρίζουν ύπουλη, γιατί τις περισσότερες φορές δεν δίνει συμπτώματα μέχρι τη στιγμή που ο ασθενής παθαίνει κάταγμα.

Είναι συνεπώς απαραίτητο να μη γυρνάτε την πλάτη στην πρόληψη, τη διάγνωση και τη θεραπεία της.

Ειδικά η πρόληψη είναι το πιο κρίσιμο κομμάτι. Για το σκοπό αυτό είναι απαραίτητη η υιοθέτηση κάποιων απλών μέτρων από τη νεαρή ηλικία και από τα δύο φύλα.

Συνεχίζεται εδώ…

ΑΠΟΛΥΤΙΚΙΟΝ ΑΓΙΟΥ ΠΑΙΣΙΟΥ Ευγένιος Χαρδαβέλλας Άγιος Παΐσιος

ΒΥΖΑΝΤΙΝΗ ΜΟΥΣΙΚΗ-BYZANTINE MUSIC ΕΥΓΕΝΙΟΣ ΧΑΡΔΑΒΕΛΛΑΣ

Δημοσιεύτηκε στις 14 Ιαν 2015

ΑΠΟΛΥΤΙΚΙΑ ΑΓΙΟΥ ΠΑΙΣΙΟΥ Γέροντας Παίσιος.

Ψάλλει ο Πρωτοψάλτης Ευγένιος Χαρδαβέλλας.

Hymns to Saint Paisios of Mount Athos.

Ποίημα τοῦ Μητροπολίτου Ἐδέσσης Ἰωήλ.

Chant the Famous First Chanter Evgenios Hardavellas.

Ἀπολυτίκια:

Ἦχος α΄. Τῆς ἐρήμου πολίτης.

Τῶν Φαράσων τὸν γόνον,

καὶ τῶν πάλαι ὁσίων,

καὶ τοῦ Ἄθωνος κλέϊσμα,

μιμητὴν καὶ ἰσότιμον,

τὸ σκεῦος χαρισμάτων τὸ μεστόν,

Παΐσιον τιμήσωμεν πιστοί,

ὡς συντρέχοντα ταχέως τοὺς εὐσεβεῖς,

δόξα τῷ σὲ στεφανώσαντι,

τοὺς πίστει ἀνακράζοντας,

δόξα τῷ δεδωκότι σοι ἰσχύν,

δόξα τῷ ἐνεργοῦντι διὰ σοῦ,

πᾶσιν ἰάματα.

Ἕτερον. Ἦχος γ΄. Θείας πίστεως.

Ὥσπερ ἄγγελος,

φανεὶς ἐν κόσμῳ,

τοῖς τελευταίοις,

ἐν τοῖς ἔτεσι,

χριστομίμητε Παΐσιε ὅσιε,

ὡς παμφαέστατος ἥλιος ἔλαμψας,

ἀσκητικῶς γὰρ βιώσας ἐν Ἄθωνι,

καὶ κατηύγασας,

Ἕτερον. Ἦχος δ΄. Ταχὺ προκατάλαβε.

πιστῶν τὰ πλήθη τῇ χάριτι,

τοῖς ῥήμασι σημείοις καὶ τοῖς θαύμασι.

καὶ Σουρωτῆς ὁ τροφός,

Παΐσιε γέγονας,

τῶν ἀσκητῶν ἡ κρηπίς,

τοῦ Ἄθωνος κλέϊσμα,

ἀφθόνως τοῖς σὲ τιμῶσιν,

Κονίτσης τὸ καύχημα,

σὺ γὰρ ἐπὶ τὰ ἴχνη,

εἴληφας χαρισμάτων,

Ἀρσενίου ὁδεύσας,

τὸν ἐπ' ἐσχάτων τῶν χρόνων,

τὴν πληθὺν Παρακλήτου,

παρέχων τὰ πρόσφορα.

Ἦχος πλ. α΄. Τὸν Συνάναρχον Λόγον.

Τὸν πανεύφημον ἄνδρα,

τοῦ ὄρους Ἄθωνος,

ἰώμενον ὑπὲρ φύσιν,

καθάπερ φάος λαμπρόν,

τὴν σκοτίαν τῶν πιστῶν διασκεδάσαντα,

καὶ νοσήματα ψυχῶν,

μοναζόντων ὁ στολισμός,

καὶ σαρκὸς ἐπιφοράς,

τῆς προοράσεως λύχνον,

νέον Παΐσιον τιμήσωμεν.

Μεγαλυνάριον.

Χαίροις τῶν Ὁσίων ὁ κοινωνός,

ἡμῶν τὸ καύχημα.

Ἄθωνος τὸ κλέος,

χαίροις Ἐκκλησίας,

Παΐσιε θεόφρον,

διδάσκαλος ὁ νέος,

Να "σκουντήξουμε" τους πολιτικούς κι αν δεν ανταποκριθούν να τους "μαυρίσουμε".

Φίλες και Φίλοι.

Είναι πολύ αργά για να σκεφτούμε,
τι πρέπει να αλλάξει στη συμπεριφορά των Ελλήνων,
ώστε να πάει η Χώρα - Ελλάς - σε ρυθμούς ανάπτυξης.

Ελάτε να βοηθήσουμε όλοι, τα κόμματα που ψηφίζουμε,
ώστε να βρεθούν τα καθημερινά μας προβλήματα,
στην ατζέντα επίλυσης των, στα κομματικά επιτελεία.

Αφού δεν έχουμε νέες δυνάμεις επίλυσης της κρίσης,
ας εργαστούμε με τα εργαλεία που διαθέτουμε.
Να "σκουντήξουμε" τους πολιτικούς κι αν δεν ανταποκριθούν
να τους "μαυρίσουμε".

Να κάνουμε τα καθημερινά, και τα εθνικά προβλήματα μας,
μέρος των προγραμματικών δηλώσεων όλων των κομμάτων.
Το οφείλουμε στο δικό μας παρόν και στο μέλλον όλων των παιδιών μας.
Η Ελλάδα έχει ανάγκη απ’ όλα τα «παιδιά» της.
Να μη γυρίσουμε την πλάτη μας στην πατρίδα που μας γέννησε ή μας φιλοξενεί.

Η Ελλάδα έχει ανάγκη απ’ όλα τα «παιδιά» της. Να μη γυρίσουμε την πλάτη μας στην πατρίδα που μας γέννησε ή μας φιλοξενεί.

Όποιος δεν εκφράζεται από κανένα ελληνικό κόμμα, είναι ο άνθρωπος της αυριανής μέρας. Το χθες τον απογοήτευσε και το σήμερα δεν τον εμπνέει. Θα είναι "πανελλήνιο αίτημα", να μάθουμε τις προτάσεις του.
Χρέος όλων των Ελλήνων είναι, η αθρόα προσέλευση στην επόμενη εκλογική διαδικασία. Η κάλπες που θα στηθούν πρέπει να ξεχειλίσουν από τα έγκυρα ψηφοδέλτια.
Θα έλθει η μοναδική μας ευκαιρία, ανά τέσσερα χρόνια, να πάμε στην ψηφοφορία παρέα με το καθήκον μας.

Να κάνουμε τα καθημερινά, και τα εθνικά προβλήματα μας, μέρος των προγραμματικών δηλώσεων όλων των κομμάτων.
Το οφείλουμε στο δικό μας παρόν και στο μέλλον όλων των παιδιών μας.
Η Ελλάδα έχει ανάγκη απ’ όλα τα «παιδιά» της. Να μη γυρίσουμε την πλάτη μας στην πατρίδα που μας γέννησε ή μας φιλοξενεί.

Υπάρχουν και Πολιτικοί που κάνουν την δουλειά τους, υπάρχουν και οι "ανέραστοι" που ζουν για την κοιλιά τους.

Οι "Πράξεις" οι αναίσχυντες,
τα "Λόγια" διαψεύδουν.
Δεν σας πιστεύει πλέον ο Λαός,
σας έχει καταλάβει.
Μέχρι να γίνουν Εκλογές,
πρέπει να διορθωθείτε.

Ήρθαν πολλοί πολιτικοί
στην "πιάτσα" τόσα χρόνια,
μα δεν κατάφεραν πολλά,
καθώς ήθελαν να πείσουν,
πως η "ομελέτα" γίνεται,
χωρίς "αυγά να σπάσουν".

Το σύστημα καλύτερα,
θα πρέπει να δουλέψει
κι αντί να "γδύνει" τον Λαό,
θα πρέπει να τον "θρέψει"

Ιωάννης Γ. Μιχαηλίδης

Σεπτέμβριος 2017 - ΙόΦ 

Εφημερίδες φτιάξανε, τους χάρτινους ηγέτες.

Ένας Λαός, όλοι αρχηγός
και για δουλειά κανένας.
Έφτασε και ο αντιστασιακός,
που για να τους τιμωρήσει,
δεν πήγε να ψηφίσει.
Αριστερά και Δεξιά,
σε τούτη εδώ τη Χώρα,
οι πράξεις που κάνεις, δεν μετρούν,
μετρούν, όσα δηλώνεις.
Εφημερίδες φτιάξανε, τους χάρτινους ηγέτες,
και την Ελλάδα κυβερνούν, οι ψεύτες και οι κλέφτες.

<ΙόΦ> Σεπτέμβριος

2015 – 2017 Επίκαιρο Ερώτημα

Η Συνείδηση του πολίτη, 

η αφοσίωση στο δίκαιο 

και η ανεξαρτησία του πνεύματος, 

είναι τα δυνατά 'εργαλεία' 

για να κάνουμε την ορθή χρήση της ψήφου μας.

Τι λέτε, 

μπορούμε να σταθούμε επάνω από τα κόμματα 

και να επιλέξουμε Ικανούς και Πατριώτες Πολιτικούς;

Οι 'σωστοί' πολιτικοί, 

ανεξάρτητα από παράταξη, 

θα φέρουν την αλλαγή στην κοινοβουλευτική τάξη.

Θεωρώ ότι, μπορεί να συμβεί.

2015 – 2017 Επίκαιρο Ερώτημα 

Πάρτε το απόφαση, η Ελλάδα δεν πεθαίνει...

"Φτάνει πια".

"Για μία Ελλάδα Δυνατή κι Ευημερούσα,
αδελφωμένα να αγωνιστούμε πρέπει.
Αλλιώς Χανόμαστε Παιδιά".

"Κάτω τα Κόμματα, που αποζητούν μονάχα κεκτημένα.
Ζήτω τα Κόμματα, του Αγώνα και της Προσφοράς."

Αριστεροί και Δεξιοί,
κι Άλλες Δυνάμεις...

Πάρτε το απόφαση, η Ελλάδα δεν πεθαίνει.

Μαζί κρατάμε τις παραλίες μας ζωντανές!

Μαζί μπορούμε να σώσουμε τις παραλίες! Κάθε καλοκαίρι, ανυπομονούμε να απολαύσουμε τις υπέροχες παραλίες της χώρας μας και να συλλέξουμε ακόμη περισσότερες πολύτιμες αναμνήσεις δίπλα στο κύμα. Θάλασσα και Ελλάδα πήγαιναν πάντα χέρι – χέρι. Οι ακτές μας δίνουν χρώμα στα καλοκαίρια μας, προσελκύουν τουρισμό, μας προστατεύουν από ακραία καιρικά φαινόμενα και φιλοξενούν εκτός από εμάς έναν απίστευτο πλούτο ζωής με χιλιάδες είδη φυτών και ζώων. Πόσα όμως γνωρίζουμε για αυτές; Ξέρουμε από τι απειλούνται και πώς μπορούμε να τις προστατέψουμε; Κανείς μέχρι τώρα δεν έχει αποτυπώσει τις απειλές που δέχεται αυτός ο κοινός μας πλούτος. Μπαζώματα, αυθαιρεσίες και άλλες «ανθρώπινες εφευρέσεις» αλλοιώνουν τις παραλίες μας, οι οποίες ήδη υποφέρουν από φυσικές πιέσεις, όπως η κλιματική αλλαγή. Για αυτό, ξεκινάμε μια νέα πρωτοβουλία για την προστασία των παραλιών μας και σας θέλουμε όλους στο πλευρό μας! Με ένα κλικ, συμπληρώνοντας ένα σύντομο ερωτηματολόγιο, μπορείτε να ανοίξετε ένα παράθυρο με θέα στη μοναδική ακτογραμμή της χώρας μας. Πώς να προστατέψεις άλλωστε κάτι, αν δεν το γνωρίζεις πρώτα; Μαζί, θα δημιουργήσουμε το πρώτο ολοκληρωμένο παζλ για την ακτογραμμή μας, τις απειλές που δέχεται και όσα πρέπει να γίνουν. Μαζί, μπορούμε να σώσουμε τις παραλίες μας και να τις κρατήσουμε ζωντανές. Κάνε την αρχή εδώ! Ακολούθησέ μας