Αν έχεις περάσει έστω και μια φορά εξεταστική στη ζωή σου, θα ξέρεις το πόσο σημαντικό είναι να μπορείς να τρως κάτι όσο διαβάζεις, ώστε να ενισχύσεις την πνευματική σου απόδοση.Το ίδιο ισχύει και όταν τα deadlines σε απειλούν καθημερινά και αισθάνεσαι ότι το μυαλό δε βρίσκεται τόσο σε εγρήγορση.
Σοκολάτα ή κάτι άλλο;
Η σοκολάτα είναι πιθανότατα το πρώτο σνακ που θα σκεφτείς και πράγματι έχει βρεθεί ότι ενισχύει τη μνήμη και χάρη στη μικρή ποσότητα καφεΐνης που περιέχει τονώνει τον οργανισμό.Το ζήτημα όμως είναι να μη λύσεις ένα πρόβλημα δημιουργώντας ένα άλλο (βλ. βάρος και θερμίδες).Η εναλλακτική σου είναι να φτιάξεις μια κρύα ή ζεστή σοκολάτα με άγλυκο κακάο και υποκατάστατο ζάχαρης (ακριβώς όπως φτιάχνεις φραπέ ή νες αντίστοιχα), τονίζει η ειδικός Κλειώ Δημητριάδου.
Μερικά ροφήματα ακόμα:
Έργον Επικοινωνία
MichaelidesPost 2016
